腰痛セルフケアページ

腰痛セルフケアページまとめ

こちらのページでは腰痛に関するゆたか整体院の動画をまとめています。

 

ここにアップしている動画の内容以外にも

こんな腰の痛みの時はどうするの?

日常生活でこういう時は何を意識したらいいの?

これも知りたい!

その他カラダに関する疑問、質問

 

そういった内容があればコメント欄やLINEでメッセージを送ってください

私たちはあなたの日頃の悩みを軽減したり解消する為の動画を今後も作成していきたいと思っていますので、どんな動画を作れば助かるのか教えていただければ嬉しいです。

ご協力の程宜しくお願い致します。

 

あなたの腰痛が1日でも早く改善できるように、施術だけでなく動画という形でもサポートできるようにしていきますので、一緒に頑張っていきましょう!

疾患別の動画

腰痛

腰痛には様々な原因があります。

厚生労働省の国民生活基礎調査でどんな症状に悩んでいるかというアンケートで

男性は腰痛が第一位

女性は腰痛が第二位

というデータが出ています。

全国でも現在1000万人の方が腰痛に悩んでいるというデータもあります。

人生で1回でも腰痛を感じる方は90%もいます。

それだけ腰痛に悩んでいる方が多いということなんです。

 

その原因とは何なのでしょうか?

実はそれには進化の過程も大きく影響しています。 四足歩行ではそんなに腰に負担はかからなかったのですが、二足歩行になったことで腰にかなりの負荷がかかるようになりました。

その他にも原因があり、大きく分けて4つの原因があります。

それが

・姿勢

・運動不足

・ストレス

・内臓の疲労

です。

その原因を一つ一つ詳しく説明しているのでぜひご覧ください。

腰椎椎間板ヘルニア

この動画では腰椎椎間板ヘルニアについて話しています。

・椎間板ヘルニアはどんな状態なのか?

・椎間板ヘルニアになる原因は?

・椎間板ヘルニアになりにくくなる注意点とは?

・椎間板ヘルニアになる前に確認することは?

・椎間板ヘルニアの人はどんなことに気をつければいいのか?

・正しい姿勢の取り方は?

こういった内容をお伝えしています。

椎間板ヘルニアの方はぜひ1度ご覧ください。

脊柱管狭窄症

この動画では脊柱管狭窄症について説明しています。

・脊柱管狭窄症とはどんな状態なのか

・脊柱管狭窄症の症状がひどくなる姿勢とは

・脊柱管狭窄症の症状は?

・脊柱管狭窄症の原因は?

・脊柱管狭窄症はどんな経過を辿るのか?

・脊柱管狭窄症の人は手術しかないのか?

・脊柱管狭窄症の人は自分では何をすればいいのか?

という内容で話しています。

脊柱管狭窄症でお悩みの方はぜひ1度動画をご覧ください。

すべり症

この動画ではすべり症について説明しています。

・すべり症とはどんな状態なのか

・すべり症の種類と違い

・すべり症の症状と特徴的な部分

・すべり症の注意点、絶対やってはいけないこと

・すべり症を改善するセルフケア

について話しています。

すべり症の方はぜひ1度ご覧ください。

ギックリ腰

この動画ではギックリ腰について説明しています。

・ギックリ腰とは

・ギックリ腰の原因

・ギックリ腰を早くよくするには

・ギックリ腰はクセになるのか

・ギックリ腰の対処の仕方

について話しています。

ギックリ腰に困っている方はぜひ1度動画をご覧ください。